Los beneficios que obtiene la persona que acude a consulta de Terapia Breve con ansiedad o estrés son los siguientes:

• Recuperación de un mayor control sobre el estado de ánimo, reconocimiento, manejo y prevención de los altibajos de manera que no afecten a su funcionamiento normal de la vida diaria.


• El paciente además va a recuperar la capacidad de pensamiento desde más puntos de vista, va a aprender a utilizar el pensamiento positivo y a detectar y relativizar los pensamientos negativos, absolutos y catastrofistas característicos de la ansiedad y el estrés.


• Los síntomas fisiológicos: respiración irregular, sensación de ahogo, palpitaciones, sudoración, mareo, a través del trabajo de terapia y del entrenamiento en relajación, van a disminuir paulatinamente hasta desaparecer o adquirir un control sobre ellos.


• Todo ello en definitiva lleva a una sensación segura de volver a tomar el control de nuestra vida, “colocando las cosas en su sitio”, y consiguiendo una mayor capacidad de disfrute en general.